大暑食素，清凉一夏
每年公历7月22日至24日，太阳黄经到达120度，大暑便如期而至。2026年的大暑交节时间为7月23日，正式开启一年中最热、最潮湿的时段。《月令七十二候集解》中记载：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气。此时正值“中伏”前后
2026-07-23
2026-07-15
入伏，从一碗面开始
三伏天是一年中气温最高、湿度最大、暑热气息最浓重的时段。今年的三伏还是“加长版”，足足40天——初伏7月15日至7月24日，中伏7月25日至8月13日，末伏8月14日至8月23日。也就是说，我们要经历整整40天的高温“烤”验。暑热难耐，胃口难免打折。但老祖宗早就在漫长的生活里找到了应对的法子。一句“头伏饺子二伏面，三伏烙
2026-07-07
小暑素食吃什么
小暑吃素的传统，由来已久。在湖南等地区，小暑有“封斋”的习俗，人们会在小暑这一天吃素，以示对祖先和神灵的敬意。民间也有“小暑吃素，大暑吃谷”之说。此外，小暑“食新”的习俗——将新收获的稻谷碾成新米，煮饭供奉祖先，再与邻里一同尝新——本质上吃的也是谷物与蔬菜的本真滋味。吃素、观荷、听风凉，是过小暑清淡
2026-06-05
芒种食素一口清凉入夏来
芒种一到，气温显著升高，雨量充沛，湿热交蒸，空气里弥漫着黏腻的暑气。老人常说“芒种夏至天，走路要人牵”——这个时候，身体容易困倦乏力、食欲不振，用一碗清淡利口的素菜替肠胃减负，是最好的解暑方式。今日芒种，夏季第三个节气。气温升高，雨量充沛，湿热交蒸。此时身体易困倦、食欲不振，正是以清淡素食给肠胃减负
2026-05-21
小满·小素·小满足
别看名字听着“小满”，实际上——小满是一年里最“闷”的节气之一。雨水多、湿气重、气温忽高忽低。很多人开始：身体沉重，像裹了湿毛巾；脸上冒痘、舌苔厚腻；没胃口、睡不醒、还容易烦躁。这就是湿气在作祟。中医讲小满养生的核心，不是进补，而是“清”和“利”。清湿热、利脾胃，给身体做一次
2026-04-20
谷雨食素一口时令清鲜
谷雨，春季的最后一个节气，取自“雨生百谷”之意。《月令七十二候集解》载：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。”此时节，气温回暖，雨水丰沛，正是庄稼生长的关键时期。田野间秧苗青青，布谷啼鸣，一派生机盎然的景象。 谷雨时节，天地之气由春生向夏长过渡，人体亦当顺应自然。中医养生讲究
2026-04-15
四月养生吃春芽、养肝脾，莫负人间好时节
人间四月，春色正中分。草长莺飞，花事未了，天地间阳气升腾，万物生发。此时，人的身体也如大地一般，正从冬藏的沉静中苏醒，亟需顺应自然，调养肝脾。中医讲“顺时而食”，四月最好的养生，不是大鱼大肉，而是那一口鲜嫩的春芽、那一抹清甜的绿叶——把春天，一口一口吃进去。 老话说：“春吃芽，夏吃瓜，秋
2026-04-13
这款“壮面面包”火了！
在追求健康饮食的今天，面包早已不是“高油高糖”的代名词。最近，美食圈悄悄刮起一阵“养生面包”风——壮面面包，凭借独特的配方和干净的配料表，成了不少轻食党、素食爱好者、健身族和宝妈群体的新宠。26种谷物+药食同源，把《黄帝内经》的智慧吃进嘴里！说起壮面，很多人第一时间会想到它家的挂面。其实，这款面包和壮面
2026-04-11
你是人间的四月天——以素食之名，赴一场春日清欢
人间四月，芳菲未尽，春意正浓。林徽因曾言四月天是“一树一树的花开”，是“燕在梁间呢喃”。此时节，万物复苏，阳气升腾，天地间充盈着勃勃生机。中医养生讲究“顺时而食”，四月正是食素养生的最佳时节，让我们以一颗清净之心，品味春天的馈赠。四月素食，首先要吃“春芽”。春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。春天的芽菜
2026-04-10
什么是壮面面包？
壮面面包，是壮面系列产品之一，与壮面挂面同源，发扬《黄帝内经》五谷为养的智慧，以26种谷物杂粮(含6种麦，7种豆，9种米，以及4种药食同源食材)为原材料，在传统面包工艺的基础上，创新研发，配料表干净，旨在为人类健康提供简单、方便、快捷的基础全营养解决方案。壮面面包，可当做主食，亦可当做零食。壮面面包的出现，